Skin care-Challenge!

1. Schoonheidslaapje… slaap jezelf mooi!

Allereerst is het belangrijk om genoeg slaap te krijgen. Probeer tussen de 7 en 9 uur per nacht te slapen; dit is nodig voor een goed herstel van de huid. De huid maakt nieuw collageen aan tijdens de slaap en dit voorkomt rimpels.

Bij te weinig slaap ziet je huid er grauw en futloos uit. Bij voldoende slaap krijgt de bloedtoevoer naar je huid een opkikker en dit betekent dat je de volgende morgen stralend voor de spiegel staat!

Probeer jezelf ook aan te leren om op je rug te slapen in plaats van op je zij. Door met de zijkant van je gezicht op je kussen te liggen, ontstaan eerder fijne lijntjes en rimpels.

2. The beauty Smoothie… waar je huid mooier van wordt!

Begin je dag met een smoothie vol met groente en fruit. Deze smoothie zit vol met antioxidanten en goede vetten en is een echte weldoener voor je huid. Antioxidanten bestrijden en beschermen je huid tegen schadelijke stoffen waaraan je dagelijks wordt blootgesteld en bevorderen ook de collageenproductie in de huid. Je huid wordt met deze smoothie dus drinkend mooi!

Ingrediënten:
Halve avocado
Grote hand spinazie
Glas kokoswater
1 banaan
Handje Chia- zaden
Half bakje blauwe bessen

3. Reinig…voor een frisse en gezonde huid

Je huid echt verbeteren? Dan is het belangrijk om vanaf nu twee keer per dag, twee keer achter elkaar je huid te reinigen. Deze reiniging is de basis van de skin care routine. Verwijder afvalstoffen, transpiratie, talg en make-up van je huid d.m.v. een dubbele reiniging met een milde reiniger. Dit zorgt voor een stralende, frisse en gezonde huid!

Nadelen van het niet reinigen van je gezicht zijn:

• Verstopte poriën met talg en dode huidcellen waardoor je sneller last hebt van puistjes.
• De werkstoffen die in de dag- of nachtcrème zitten blijven op de huid liggen en worden niet opgenomen omdat je ze op een laagje vuil smeert.

4. Hydrateer…voor een mooie huid van binnenuit

Een mooi huid begint van binnenuit. Drink dagelijks 2 liter water. Elke dag water drinken heeft veel voordelen voor je gezondheid, maar is ook heel belangrijk voor het behouden van een zuivere en gehydrateerde huid. Vind je het lastig om voldoende water te drinken? Zet een karaf water neer met eventueel wat verse gember, limoen of munt erin zodat je automatisch genoeg drinkt.

5. Masker…verkwikkend voor huid en mind 

Een gezichtsmasker heeft niet alleen positieve effecten op je huid, maar ook op je geest. Je hebt nu de tijd voor jezelf en laat het gezichtsmasker intrekken terwijl je bijvoorbeeld geniet van een warm bad of een kop thee. Dit zijn meteen 2 vliegen in 1 klap… Me-time en Skin-time: daar word je toch blij van!

Door regelmatig een gezichtsmasker te gebruiken, verbetert je huidconditie. Kies een masker dat past bij jouw huidtype. Een masker bevat een hoge concentratie werkstoffen en dit is direct zichtbaar op je huid: een echte oppepper! Een van mijn favoriete maskers is het sheetmasker van Image: dit geeft meteen een heel mooi resultaat!

6. Massage… Doe het zelf met onze Bellabaci cups!

Nieuw in onze Medispa zijn de Bellabaci facial cups om ook in deze tijd je huid optimaal thuis te kunnen verzorgen. Deze massage is te vergelijken met een milde bindweefselmassage voor thuis. Het verbetert de doorbloeding en de productie van collageen en elastine wordt gestimuleerd.

Bovendien zorgt het voor een betere opname van de werkstoffen die in je crème zitten. Je gebruikt de cup in combinatie met je favoriete reinigingsolie en je masseert je gezicht en hals. Daarna breng je de dag- of nachtverzorging aan. Je huid voelt daarna heerlijk aan en je voelt je huid lichtjes tintelen. Het resultaat is een ontspannen huid met een mooie glow

7. Smeren, smeren, smeren…bescherm je huid

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar bescherm je huid elke dag, het hele jaar door met een SPF-crème. Hierdoor beschermen we onze huid tegen de schadelijke UVA- en UVB-straling. SPF beschermt niet alleen tegen vrije radicalen en verbranding van de zon, maar zorgt er ook voor dat rosacea, rimpels en pigmentvlekken niet verergeren als je onbeschermd naar buiten gaat. Wist je dat onze computers, telefoons en lampen ook blauw licht afgeven en dat blauw licht huidveroudering veroorzaakt? Dus ook als je de hele dag binnen zit, zou ik adviseren om een dagcrème met SPF te gebruiken! Al onze merken hebben een SPF-crème die de huid ook beschermt tegen blauw licht. Mocht je vragen hebben, wij helpen je graag!

8. Voeding…vitaminen en mineralen voor je huid

Voeding heeft een grote invloed op je huid. Eet daarom zoveel mogelijk groente, fruit, noten, zaden, vette vis en drink veel water. Dit heeft een positief effect op hoe je eruitziet! Je huid staat helaas niet vooraan in het rijtje bij het verdelen van de vitaminen en mineralen in je lichaam. De vitale organen zoals de nieren en lever gaan voor en je huid wordt als minder belangrijk gezien om te overleven. Het grootste orgaan, maar het krijgt dus als laatste vitaminen en mineralen. Bedenk daarbij dat je misschien niet altijd even gezond eet en dat de huid zo nog minder voeding krijgt.

Het is dus van belang om gezond te eten. En wil je genoeg vitaminen en mineralen bij de huid krijgen dan adviseren wij onze supplementen van Laviesage. Dit zijn 100% natuurlijke vitamines die een hoge dosis werkstoffen bevatten zodat ze dus ook bij onze huid terecht komen. Ze bevatten bouwstoffen, vitamines, mineralen en essentiële vetten voor het beschermen, voeden en verbeteren van de huid en zorgen voor een mooie gezonde stralende huid!

Tip voor het voorjaar: onze Skin protect en Skin Balance: je krijgt nu 4 maanden en betaalt 3 maanden.

9. Beweeg…activiteit in de buitenlucht

Gelukkig hebben we niet een totale lockdown in Nederland en kunnen we nog gewoon naar buiten om te fietsen of te wandelen. Zeker nu alle sportscholen gesloten zijn is dit fijn. Bewegen is belangrijk voor je lichaam, geest en dus ook voor je huid. Ik vind het nu fijn om in de avond een wandeling te maken, lekker even naar buiten, beetje frisse lucht en wat bewegen. Als ik dan thuiskom, voel ik me voldaan en ik slaap ook meteen beter!

Veel succes met de tips en laat je huid stralen!